Personal Training

Το personal training είναι κατάλληλο για όλους, ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής κατάστασης και την εμπειρία. Ο personal trainer καταρτίζει ένα πρόγραμμα αποκλειστικά για σας, μετά από εργομετρική αξιολόγηση, σύμφωνα με τη φυσική κατάσταση και τις επιθυμίες σας. Σας γυμνάζει κατάλληλα με ασφάλεια, ιδιαίτερη προσοχή και στήριξη.
Κατάλληλο για την πρόληψη και αποκατάσταση μυοσκελετικών  κακώσεων-τραυματισμών και άλλων παθήσεων.
Οφέλη του Personal Training

  • ανάπτυξη της δύναμης
  • αύξηση μυικού ιστού
  • μείωση λιπώδους ιστού
  • βελτίωση της αντοχής
  • αποφυγή ατροφιών
  • διατήρηση - αύξηση του μεταβολικού ρυθμού
  • διαμόρφωση - διάπλαση σώματος
  • πρόληψη της οστεοπόρωσης
  • βελτίωση της καρδιοαγγειακής λειτουργίας
  • μείωση της αρτηριακής πίεσης
  • αύξηση της μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου
  • βελτίωση της ευκαμψίας και της ευλυγισίας
  • αύξηση της ευεξίας του οργανισμού
  • εκμάθηση σωστής τεχνικής των ασκήσεων προς αποφυγή τραυματισμών.

 

Μορφές Προπόνησης
Power Plate
Pilates( Reformer and mat)
Aερόβια Γυμναστική (Ποδήλατο, Διάδρομο, Εληπτικό)
Μυϊκή Ενδυνάμωση
Αποκατάσταση

Επικοινωνία

Φιγαρέτο 42, Κανόνι
Κέρκυρα
49100
Ελλάδα
info@phisioplus.com
+30-26610-41101

Επικοινωνία

Αρμένη Βράϊλα 13 , Τέννις
Κέρκυρα
49100
Ελλάδα
info@phisioplus.com
+30-26610-81000